6 cách quan tâm da ngày nắng n��ng
Theo bác sĩ da liễu Trình Ngô Bỉnh, mùa nắng khí hậu ẩm làm cho tuyến bã nhờn phát triển, da đổ dầu hơn so với bình thường. Để chống đỡ thời tiết oi bức, bạn nên "bỏ túi" 6 cách quan tâm da sau đây:
- Giữ cho da khô thoáng, hạn chế lạm dụng quá mỹ phẩm có tính chất che bít lỗ chân lông vì dễ sinh ra mụn.
- Rửa mặt kỹ, đắp mặt nạ giúp mát và thư giãn làn da.
- Có cơ chế ăn uống, nghỉ ngơi thư dãn hợp lý. Ăn nhiều thực phẩm xanh (rau có màu xanh lá cây đậm), quả có chất chống oxy hóa cao (quả có màu đỏ, vàng).
- Kiểm soát stress tốt, vì nếu không sẽ làm rối loạn tuần hoàn cơ quan trong thể chất kéo theo dễ dẫn đến lão hóa.
- Ra nắng phải sử dụng kem chống nắng, đội mũ, áo chống nắng, áo khoác.
- Bổ sung các vitamin cần thiết, xuất sắc cho cơ thể, đặc biệt là da.
 |
Chăm sóc làn da mùa nắng. |
Bác sĩ Bỉnh cho thấy nếu chăm lo da sai cách, sử dụng nhiều mỹ phẩm không rõ nguồn gốc thì sẽ xuất hiện kinh nghiệm sinh mụn, nám và sạm da. Nên chọn thành phầm dưỡng da cho thích hợp. Da có ba dạng là nhờn, khô và hỗn hợp. Khi da bạn thuộc tuýp khô, nên chọn lựa thành phầm dưỡng da có tác dụng hỗ trợ độ ẩm. Da nhờn, nên giảm bớt sử dụng kem gây bít tắc lỗ chân lông vì dễ tạo ra mụn. Da hỗn hợp cần được quan tâm đặc biệt, tẩy trang sạch, dưỡng ẩm da hàng ngày.
Khi da có mụn, mùa nắng bạn cần chăm lo kỹ, đến BS da liễu để tiêu diệt mụn trứng cá|điều trị mụn|tiêu diệt mụn|trị mụn|trị mụn trứng cá} vì dễ bị nhiễm trùng để lại biến tướng sẹo, rỗ. Dùng sữa rửa mặt có điều hành và kiểm soát nhờn, tính chất dịu nhẹ. Không ăn uống nhiều chất tạo đường như bánh kẹo, không uống nhiều sữa bởi sẽ sản sinh mụn nhiều hơn. Kiểm soát chính sách sinh hoạt, ngủ đúng giờ, giảm bớt thức khuya và stress trong cuộc sống, tập thể dục thể thao thường xuyên. Một ngày uống đủ hai lít nước.
Mùa nắng bạn không nên tắm nhiều. Tắm nhiền lần da sẽ bị khô, rửa tay nhiều lần cũng khiến cho các đầu ngón tay nhăn nheo do mất nước. Một ngày tắm một lần là đủ để đào thải những những con vi khuẩn trên cơ thể. Không nên tắm bằng nước quá nóng vì sẽ làm mất nước, còn tắm quá lạnh sẽ ảnh hưởng đến thân nhiệt của thể chất có khả năng gây một trong những bệnh như cảm cúm.
Bác sĩ Bỉnh khuyên, mùa nắng ra phía bên ngoài đường|đi xuống đường|ra đường|ra ngoài đường|xuống đường} chúng ta nên đội mũ rộng vành, mặc áo khoác, đeo khẩu trang. Chọn cấu tạo từ chất chất liệu|làm từ chất liệu} vải dày, sậm màu để ngăn tia cực tím xâm nhập vào cơ thể. Hạn chế đi ra đường đường|đi xuống đường|ra đường|ra ngoài đường|xuống đường} từ 10h đến 15h, là thời gian tia cực tím rất nhiều có thời gian làm việc gây ung thư da, lão hóa da.
Nhận xét
Đăng nhận xét